สุขภาพ

น้ำผลไม้ธรรมชาติ 9 ชนิดที่ดีที่สุดสำหรับการล้างลำไส้

Pin
Send
Share
Send


ลำไส้ใหญ่ของเราเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางว่าลำไส้ใหญ่เป็นส่วนสำคัญของระบบย่อยอาหารซึ่งมีหน้าที่ในการดูดซึมความดีทั้งหมดของอาหารที่เราบริโภค ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีสุขภาพที่ดีเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตามเรามักจะเพิกเฉยต่อกฎและกินอาหารที่เป็นที่พึงปรารถนาต่อลิ้นมากกว่าไปที่กระเพาะอาหาร สิ่งนี้นำไปสู่การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ไม่เหมาะสมและปัญหาเช่นความเป็นกรด, โรคท้องร่วง, แผลเป็นต้นดังนั้นบางครั้งความต้องการคือการล้างลำไส้ใหญ่และดำเนินการบำรุงรักษาเพื่อให้มันทำงานได้อย่างดีที่สุด

น้ำผลไม้ธรรมชาติที่น่าอัศจรรย์สำหรับการล้างลำไส้:

ต่อไปนี้เป็นวิธีง่ายๆในการทำน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพสำหรับล้างลำไส้ใหญ่

1. น้ำว่านหางจระเข้:

ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติเป็นยาระบายและเป็นส่วนผสมที่ดีเยี่ยมในการล้างพิษ ในการเตรียมน้ำผลไม้:

  • ตัดว่านหางจระเข้ในแนวตั้งและเอาเยื่อกระดาษออกจากมัน
  • ในเครื่องปั่นเพิ่มเยื่อกระดาษหนึ่งน้ำมะนาวหนึ่ง ผสมผสานอย่างทั่วถึง
  • แช่เย็น 3 ชั่วโมงก่อนบริโภค

น้ำผลไม้ผสมนี้สามารถบริโภคได้ถึงสามครั้งต่อวันสำหรับการล้างพิษ

2. น้ำแอปเปิ้ล:

น้ำแอปเปิ้ลทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้ซึ่งนำไปสู่การทำความสะอาดอย่างละเอียด ในการเตรียมน้ำผลไม้:

  • ปอกเปลือกแอปเปิ้ลและผสมผสานความเครียดเพื่อให้น้ำแอปเปิ้ลสด
  • ในน้ำครึ่งถ้วยนี้ให้เติมน้ำมะนาวสด 2 ช้อนโต๊ะและน้ำขิงครึ่งช้อนชา
  • ในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วเติมส่วนผสมข้างต้นและเกลือทะเล½ช้อนชา

บริโภคในขณะท้องว่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนอาหารกลางวันและอาหารว่าง น้ำแอปเปิ้ลสดแก้วหนึ่งแก้วจะทำให้คุณสดชื่นทุกครั้งที่ดื่ม

3. บีทรูทและน้ำองุ่น:

บีทรูทเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ยอดเยี่ยมและยังช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินรักษาความอ่อนแอได้ทุกประเภท ในการเตรียมน้ำผลไม้:

  • ในเครื่องปั่นใช้บีทรูท 2 ใบน้ำครึ่งถ้วยและองุ่นประมาณ 25-30 ใบ
    ผสมผสานจนเนียน
  • เทใส่แก้วและเติมน้ำมิ้นต์ครึ่งช้อนชาและเกลือตามชอบ

ดื่มสิ่งนี้ระหว่างอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน ปริมาณขององุ่นและบีทรูทสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามความต้องการของคุณ หากบีทรูทมีรสหวานเกินไปสามารถเติมน้ำมะนาว 2-3 หยดเพื่อเพิ่มรสชาติ

4. สับปะรดและกีวีดีท็อกซ์:

เช่นเดียวกับสีของมันน้ำผลไม้นี้เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มสีสันให้วันของคุณ ในการเตรียมน้ำผลไม้:

  • นำสับปะรดหั่นฝอยปอกเปลือกและคว้านขนาดเล็กกีวีกลางประมาณหนึ่งนิ้วของขิงปอกเปลือกและมะละกอหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหนึ่งถ้วย (ไม่จำเป็น)
  • ผสมผสานส่วนผสมทั้งหมดและเทลงในขวด
  • เติมน้ำมะพร้าวสดหนึ่งถ้วย บริการ

เนื่องจากการผสมผสานระหว่างกระเพาะอาหารเป็นเรื่องง่ายช่วยให้เกิดความแออัดที่อาจเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกในขณะท้องว่าง

5. ผักโขมและ Coconut Blend:

ทั้งผักโขมและมะพร้าวมีโพแทสเซียมสูงและเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ดี ดังนั้นจึงควรแนะนำให้ใช้ชุดค่าผสมหลังจากทำงานอย่างจริงจัง เพื่อเตรียมการผสมผสาน:

  • นำมะพร้าวขนาดเล็กไปจนถึงขนาดกลางหยิบผักโขมสีเขียวสดและผักคะน้าสีเขียวกล้วย 1/2 ลูก
  • แตกมะพร้าวและใส่น้ำและเนื้อในเครื่องปั่น
  • เพิ่มผักโขมคะน้าและกล้วยด้วย
  • ผสมผสานจนเนียน บริการ

น้ำผลไม้นี้เป็นผู้ให้บริการพลังงานทันทีและผักขมตามที่เราทุกคนรู้ว่าเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ดี โคโคนัทเปิดตัวความหวานในการผสมผสานทำให้การผสมผสานที่น่าสนใจ

6. น้ำมะนาว:

ลักษณะที่เป็นมะนาวของมะนาวช่วยให้เยื่อบุด้านในของลำไส้ใหญ่และทำงานได้ดี นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นประโยชน์เพิ่มเติม ในการเตรียมส่วนผสม:

  • ในแก้วใช้น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะผสมเกลือร็อคสีชมพูและน้ำมะนาว
  • ผัดจนเนียนแล้วเทน้ำอุ่นจนขอบ
  • ดื่มตอนท้องว่าง

ปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้และความเป็นกรดจะหายไปเหมือนเวทมนตร์ หากดื่มทั้งแก้วดูเหมือนจะเหนียวกินน้ำผึ้งและมะนาวผสมและดื่มน้ำแยกกัน

7. น้ำผักดิบ:

ผักทุกชนิดช่วยรักษาลำไส้ใหญ่ให้สะอาดเพราะธรรมชาติของเส้นใย ในการเตรียมน้ำผลไม้:

  • ทานผักเช่นบีทรูทแตงกวามะเขือเทศผักโขมกะหล่ำปลีบรอคโคลี่ผักชีฝรั่ง ฯลฯ
    ผสมผสานจนเนียน
  • เพิ่มเกลือ (ถ้าจำเป็น) และกิน

น้ำผลไม้ธรรมชาติและทำเองที่บ้านนั้นดีที่สุดเมื่อเทียบกับน้ำผลไม้พร้อมดื่มในตลาด บีบในน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติอัมพิล

8. น้ำแตงโม:

แตงโมไม่เพียง แต่ชุ่มชื้นระบบ แต่ยังทำความสะอาดระบบย่อยอาหารอย่างละเอียด ในการเตรียมน้ำผลไม้:

  • นำแตงโมขนาดเล็กถึงขนาดกลางหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
  • อย่าเอาเมล็ดออก
  • ผสมผสานสามครั้งสำหรับหนึ่งหรือสองวินาที
  • เทและกินทันที

อย่าแช่เย็นหลังจากคั้นน้ำ สำหรับทางเลือกเย็นเพิ่มก้อนน้ำแข็ง 5-6 ในขณะที่ผสม การผสมผสานที่ไม่เหมือนใครอีกประการหนึ่งจะเป็นการเพิ่มวางใบสะระแหน่ไม่กี่ก่อนที่จะผสมเพื่อรสชาติมินต์สดชื่น

9. Psyllium Husk และ Ginger Blend:

Psyllium Husk มีประโยชน์ในการควบคุมการขับถ่ายและการผสมผสานกับขิงช่วยในการทำความสะอาดอย่างละเอียด เตรียมตัว:

  • คั้นแอปเปิ้ลสักสองสามก้อนเพื่อให้ได้น้ำผลไม้สดหนึ่งแก้ว
  • เพิ่มขิง 1 ช้อนชาและแกลบ psyllium 1-2 ช้อนชาในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำแอปเปิ้ล
  • ผสมผสานจนเนียน
  • เทและบริโภค

หลีกเลี่ยงการชะลอการบริโภคน้ำผลไม้เนื่องจากแกลบอาจดูดซับของเหลวที่เป็นก้อน น้ำผลไม้นี้สามารถบริโภคในเวลากลางคืนสำหรับปฏิกิริยาที่ดีขึ้น

กิจกรรมง่ายๆเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันเช่นการดื่มน้ำปริมาณมากการรับประทานอาหารที่มีกากใยและผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสามารถทำได้เพื่อให้ระบบย่อยอาหารมีประสิทธิภาพสูงสุด อย่างไรก็ตามหากจำเป็นต้องทำความสะอาดจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเข้ารับการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างจริงจังเพื่อป้องกันปัญหาระยะสั้นหรือระยะยาว ควรพิจารณาอาการแพ้อาหารก่อนนำเข้ากระบวนการทำความสะอาด

ดูวิดีโอ: ชวรกอนแชร : สตรอาหารดทอกซลางลำไส จรงหรอ? (กรกฎาคม 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send