สุขภาพ

ประโยชน์พิสตาชิโอและใช้สำหรับผิวผมและสุขภาพ

Pin
Send
Share
Send


จะถั่วเราใช่ไหม ในกรณีของพิสตาชิโอที่มีความอ่อนช้อยไม่สามารถประเมินได้ต่ำกว่านั้นและยิ่งไปกว่านั้นมันมีความดีมากมายสำหรับการจัดเก็บบ่อน้ำของเราภายในเช่นกัน ตั้งแต่กาลเวลานานพิสตาชิโอที่แข็งแกร่งได้รับการรู้จักกันว่าเป็นอาหารอันโอชะของ Creme de la Creme แต่ไม่ได้อีกต่อไป ในวันนี้และอายุนี้ต้องขอบคุณความสำคัญที่ให้กับนิสัยการกินที่ดีถั่วพิสตาชิโอเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินอย่างน้อยวันละครั้งเพื่อสุขภาพที่ดีพูดผู้เชี่ยวชาญ

ในบรรดาผลไม้แห้งทั้งหมดพิสตาชิโอนั้นเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นหนึ่งในประเภท พิสตาชิโอได้รับการยกย่องจากตระกูล Anacardiaceae ว่าเป็นวิธีที่ช่วยให้มนุษยชาติมีร่างกายที่แข็งแรงและดี ในฐานะที่เป็นตัวเลือกอาหารว่างที่เป็นที่นิยมต่อสุขภาพและสำหรับของหวานและขนมหวานมากมายในฐานะที่เป็นเครื่องประดับพิสตาชิโอที่มีความสง่างามและมีระดับได้ทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับรสชาติที่หลากหลาย พิสตาชิโอมีพลังที่สามารถรักษาและให้ความอิ่มเอิบต่อร่างกายและจิตใจและสารอาหารที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของร่างกายมนุษย์ซึ่งจะจัดการปัญหาได้หลายอย่างเช่นกัน

เมล็ดถั่วพิสตาชิโอมาไกลและหลายศตวรรษก็ถูกบริโภคไปหลายวิธีเช่นกัน แม้แต่พระคัมภีร์ศักดิ์สิทธิ์ยังกล่าวถึงถั่วพิสตาชิโอว่าเป็นแหล่งพลังงานและการรักษาที่ทรงพลังเช่นกัน อย่างไรก็ตามคุณก็สามารถทำประโยชน์สูงสุดจากถั่วนี้ได้ด้วยการบริโภคน้อยทุกวัน สิ่งที่คุณสามารถทำได้คือให้ใส่ถั่วพิสตาชิโอแช่ในน้ำตลอดทั้งคืนและเช้าวันรุ่งขึ้นขณะท้องว่าง

Pistachio ประโยชน์และข้อดี:

ในการทำเช่นนั้นคุณจะมีความสมบูรณ์และประโยชน์ของถั่วตามที่กล่าวไว้ ใช่คุณยังต้องการของขวัญวิตามินร่างกายแร่ธาตุและสารอาหารที่ร่างกายต้องการเช่นกัน ถ้าอย่างนั้นเรามาดูประโยชน์ของถั่วพิสตาชิโอต่อสุขภาพกันเถอะ

1. หัวใจแข็งแรง:

หัวใจที่มีความสุขเมื่อคุณกินถั่วพิสตาชิโอทุกวันพูดว่าผู้เชี่ยวชาญ เป็นเพราะพิสตาชิโอช่วยควบคุมร่างกายและลดระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด คนที่ชอบอาหารแคลอรี่ต่ำจะมีแคลอรี่ส่วนใหญ่ที่มาจากถั่วพิสตาชิโอทุกวัน จากการศึกษาและการวิจัยพบว่าถั่วพิสตาชิโอที่มีในขณะท้องว่างจะช่วยให้แคลอรี่ลดลงและทำให้ระดับคอเลสเตอรอลลดลงเช่นกัน นี่เป็นเพราะถั่วมีแอล - อาร์จินีนจำนวนมากเหตุผลที่ว่าทำไมหลอดเลือดแดงภายในจึงมีความยืดหยุ่นและไม่มีเลือดอุดตันที่น่าเป็นห่วงอีกต่อไปซึ่งถ้าไม่สนใจจะนำไปสู่การโจมตีและสโตรก เมล็ดถั่วพิสตาชิโอมีวิตามินอีจำนวนมากซึ่งช่วยกำจัดคราบไขมันที่สะสมอยู่ในหลอดเลือดแดงได้เช่นกัน

2. การลดน้ำหนัก:

ลดน้ำหนักตอนนี้ถามพิสตาชิโอว่าอย่างไร สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเคี้ยวถั่วพิสตาชิโอและถั่วอื่น ๆ จะสามารถควบคุมน้ำหนักและเส้นรอบเอวได้ นี่เป็นเพราะมีเส้นใยจำนวนมากในพิสตาชิโอซึ่งช่วยควบคุมความหิวทำให้คุณรู้สึกอิ่มและยังช่วยลดความจำเป็นในการกินมากเกินไป พิสตาชิโอยังมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจริง ๆ แล้วช่วยในการนับแคลอรี่และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงควรกินถั่วพิสตาชิโอทุกวัน

3. ถือว่าโรคเบาหวาน:

ช่วยตัวเองให้ห่างไกลจากโรคเบาหวานที่มีถั่วพิสตาชิโอทุกวันพูดว่าผู้เชี่ยวชาญ ผู้เชี่ยวชาญโรคเบาหวานประเภท 2 นั้นสามารถลดหรือลดลงได้เมื่อกินถั่วพิสตาชิโอ ร่างกายต้องการฟอสฟอรัสในปริมาณที่ดีและแร่ธาตุดังกล่าวก็พบได้ในพิสตาชิโออย่างมากมาย โปรตีนต้องการความช่วยเหลือในการย่อยสลายและเปลี่ยนเป็นกรดอะมิโนซึ่งแร่จะช่วยได้ เราจำเป็นต้องมีเมล็ดถั่วพิสตาชิโอเพื่อให้ระดับน้ำตาลที่ยอมรับได้นั้นอยู่ในระดับที่ยอมรับได้

4. ดีต่อเลือด:

ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าระดับเลือดที่สะอาดและมีสุขภาพดีสามารถทำได้โดยการกินถั่วพิสตาชิโอทุกวัน เนื่องจากถั่วพิสตาชิโอที่ต่ำต้อยมีวิตามินบี 6 มากมายซึ่งเป็นแหล่งของความดีสำหรับการสร้างฮีโมโกลบินผู้เชี่ยวชาญกล่าว เฮโมโกลบินช่วยให้ร่างกายของเราอุ้มออกซิเจนในกระแสเลือดไปยังเซลล์ทั้งหมดในร่างกาย เมื่อมีการเพิ่มขึ้นของปริมาณออกซิเจนในเลือดร่างกายจะทำงานได้ดีและกระแสเลือดยังคงสะอาดเช่นกัน

5. เส้นประสาทที่มีสุขภาพดี:

เมล็ดถั่วพิสตาชิโอช่วยระบบประสาทให้ปลอดภัยและมีสุขภาพที่ดีเช่นกันด้วยวิตามินบี 6 ที่มีอยู่ในร่างกาย เอมีนเป็นโมเลกุลของการส่งข้อความที่พบในร่างกายซึ่งต้องการกรดอะมิโนเพื่อช่วยในการพัฒนาและการสร้าง B6 ที่นี่ช่วยด้วยการสร้างไมอีลินซึ่งสร้างปลอกป้องกันรอบประสาทด้วย เอนไซม์ยังช่วยในการพัฒนาของเมลาโทนิน, เซโรโทนิน, กรดแกมมา - อะมิโนบีนทริกและกรดอื่น ๆ ที่ช่วยให้เส้นประสาทสงบและมีความสุข

ดูเพิ่มเติม: ประโยชน์ส้มสำหรับผิว

6. สุดยอดสายตา:

สำหรับแววตามีชามถั่วพิสตาชิโอทุกวันพูดผู้เชี่ยวชาญ นี่เป็นเพราะพิสตาชิโอมีแคโรทีนอยด์ที่มีซีแซนทีนและลูทีนซึ่งทั้งสองอย่างเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องดวงตา เหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระและสามารถลดสาเหตุของการเสื่อมสภาพด้วยเช่นกันที่เกิดขึ้นกับอายุ เมื่อความเสื่อมของจอประสาทตาลดลงผู้ใช้จะไม่ประสบกับการสูญเสียการมองเห็นและปัญหาสายตาอื่น ๆ เช่นกันผู้เชี่ยวชาญกล่าว

7. ระบบภูมิคุ้มกัน:

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงเป็นไปได้ด้วยการบริโภคถั่วพิสตาชิโอ นี่เป็นเพราะความพร้อมที่เพียงพอของ B6 ในร่างกาย B6 ทำงานมหัศจรรย์สำหรับร่างกายและสมองและช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อในระดับต่าง ๆ เช่นกัน เอนไซม์ยังช่วยให้ RBC มีสุขภาพดีในร่างกายรักษาต่อมน้ำเหลืองและม้ามต่อมไธมัสและต่อมน้ำเหลืองด้วยเช่นกันผู้เชี่ยวชาญกล่าว

8. ปกป้องจากรังสียูวี:

ด้วยความช่วยเหลือของพิสตาชิโอสุขภาพผิวได้รับการดูแลขอบคุณวิตามินอีมากมายที่พบในนั้น สารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมันจะช่วยให้เยื่อหุ้มเซลล์มีชีวิตยืนยาวต่อสู้กับอนุมูลอิสระและช่วยให้ร่างกายมีผิวที่เนียนนุ่มสวยงามเช่นกัน ต้องขอบคุณวิตามินอีที่มีอยู่ในพิสตาชิโอทำให้ผิวยังได้รับการปกป้องจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ด้วยเช่นกันซึ่งสามารถทำให้ผิวมีอายุก่อนเวลาเช่นกัน

9. ครีมบำรุงผิว:

ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามกล่าวว่าการบริโภคถั่วพิสตาชิโอบริโภคทุกวันหรือแม้แต่การใช้พิสตาชิโอหน้าแพ็คจะช่วยให้ผิวสะอาดและชุ่มชื้นขึ้น

10. การย่อยที่ดี:

พิสตาชิโอประกอบด้วยเส้นใยอาหารที่ให้การย่อยที่ดีขึ้น แหล่งที่มาของเส้นใยนี้มีความสำคัญมากสำหรับการย่อยอาหารที่เหมาะสม นอกเหนือจากสารอาหารและส่วนประกอบอื่น ๆ แล้วเส้นใยยังมีความสำคัญต่อปัญหาทางเดินอาหารและปัญหาลำไส้ ช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหารของเราอย่างถูกต้อง ปัญหาทางเดินอาหารหรือปัญหาท้องผูกเป็นเรื่องธรรมดามากในหมู่คนจำนวนมาก ดังนั้นอย่าเพิกเฉยคุณภาพของพิสตาชิโอนี้

11. สำหรับผม:

พิสตาชิโอมีประโยชน์ต่อเส้นผมของคุณอย่างมาก ลดอัตราการหลุดร่วงของเส้นผมช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและยืดหยุ่น พิสตาชิโอซึ่งมีประโยชน์ในทำนองเดียวกันกับผิวหนัง มันมีไบโอตินในปริมาณที่ดีซึ่งโดยทั่วไปจะต่อสู้กับผมร่วง ปัจจัยหลักที่ทำให้ผมร่วงคือการขาดไบโอติน อีกครั้งช่วยบำรุงผมแห้งและช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นผม กำลังบำรุงอย่างล้ำลึกโดยใช้หน้ากากผมของเมล็ดถั่วพิสตาชิโอ เมล็ดถั่วพิสตาชิโอเป็นวิธีการแก้ปัญหาการขาดน้ำและแตกปลายหรือความเสียหายที่เกิดขึ้น รากของผมแข็งแรงขึ้นและยังล็อคผมจะทำให้แข็งแรงขึ้นโดยการกินถั่วพิสตาชิโอ กรดไขมันมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมที่เหมาะสมซึ่งช่วยกระตุ้นการเติบโตของเส้นผม

12. ลบผิวแห้งผิว:

ความแห้งกร้านของผิวลดลงด้วยการบริโภคหรือใช้เมล็ดถั่วพิสตาชิโอสำหรับการบำบัดต่างๆ คนที่มีผิวแห้งมากจะเป็นประโยชน์ ประกอบด้วยกรดไขมันในปริมาณที่มาก ด้วยเหตุนี้จึงใช้ถั่วพิสตาชิโอในการบำบัดต่าง ๆ เช่นการบำบัดด้วยข้อความและการบำบัดด้วยกลิ่นหอมเพื่อกำจัดความแห้งกร้าน วิตามินอีที่มีอยู่ในพิสตาชิโอในปริมาณที่เพียงพอทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่นำไปสู่โรคผิวหนังต่างๆ พิสตาชิโอยังทำหน้าที่ต่อต้านริ้วรอยซึ่งจะทำให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์และสดชื่น น้ำมันที่อยู่ในนั้นให้ความชุ่มชื้น

13. ฟังก์ชั่นร่างกายที่แข็งแรง:

พิสตาชิโอยังประกอบด้วยสารอาหารต่าง ๆ ในหมู่วิตามินบี 6 เหล่านั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จำเป็นสำหรับระบบประสาทของเรา วิตามินนี้ทำหน้าที่เป็นโปรตีนเพื่อให้ปริมาณออกซิเจนในเลือดและจำนวนฮีโมโกลบินของเราเพิ่มขึ้น โดยทั่วไปจะช่วยในการส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาทอย่างถูกต้องเพื่อให้การทำงานของร่างกายของเรามีสุขภาพดี ระบบประสาทมีบทบาทสำคัญในร่างกายของเรา ความผิดปกติใด ๆ ในระบบประสาทนำไปสู่การเจ็บป่วยที่ร้ายแรง กรดอะมิโนจำเป็นสำหรับโมเลกุลการส่งข้อความซึ่งเป็นเอมีนและกรดอะมิโนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการมีอยู่ของวิตามินบี 6 ในร่างกายของเรา ฝักที่เรียกว่าไมอีลินเกิดจากวิตามินรอบเส้นใยประสาท

14. ปรับปรุงการทำงานของสมอง:

ต่อมต่างๆทำงานอย่างถูกต้องและทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรง สารอาหารในถั่วพิสตาชิโอให้ออกซิเจนในเลือดและมีปริมาณที่เหมาะสมของเลือดจะมีเซลล์เม็ดเลือดขาวมากขึ้น จำเป็นในปริมาณที่เพียงพอเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อหรือโรค พิสตาชิโอช่วยในการทำงานของต่อมต่างๆเช่นต่อมไธมัสม้ามและอื่น ๆ วิตามินบี 6 เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการเพิ่มปริมาณออกซิเจนในเลือดของเราและทำให้มันเพิ่มจำนวนฮีโมโกลบิน ยิ่งปริมาณออกซิเจนในเลือดสูงขึ้นสมองของเราก็จะทำงานมากขึ้น

15. โรคมะเร็งรักษา:

คุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในถั่วพิสตาชิโอช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระนำเสนอร่างกายของเราซึ่งโดยทั่วไปจะทำให้เกิดโรคหัวใจโรคมะเร็งและโรคอื่น ๆ นอกจากนี้วิตามินบี 6 ยังช่วยเพิ่ม WBCs ที่ป้องกันเราจากการติดเชื้อต่าง ๆ และจากโรคมะเร็ง การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในมันเป็นประโยชน์อย่างมากซึ่งยังสกัดเพื่อรายการอาหารต่างๆ

ดูเพิ่มเติม: ประโยชน์ของมะกอก

ในการทำเช่นนั้นคุณจะมีความสมบูรณ์และประโยชน์ของถั่วตามที่กล่าวไว้ ใช่คุณยังต้องการของขวัญวิตามินร่างกายแร่ธาตุและสารอาหารที่ร่างกายต้องการเช่นกัน

เหล่านี้เป็นเหตุผลที่สิบห้าที่ดีที่สุดว่าทำไมเรารักถั่วพิสตาชิโอ หากคุณต้องการแบ่งปันความคิดของคุณกับเราโปรดแสดงความคิดเห็นด้านล่าง เรายอมรับจากคุณเมื่อเรารักที่จะแบ่งปันกับคุณ ประเด็นดังกล่าวข้างต้นมีประโยชน์อย่างแน่นอนและให้ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับถั่วพิสตาชิโอ

ดูเพิ่มเติม: การใช้ออริกาโนและประโยชน์

ดูวิดีโอ: หมอแลบตอบทกคำถามทคาใจ คอลลาเจนชวยใหขาว จรงหรอ? อยเปนลมปวย ซซน 4. 27 . 61 24 (ธันวาคม 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send