สุขภาพ

วิธีใช้วันที่สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

Pin
Send
Share
Send


ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ถูกผูกไว้จะมีความอยากน้ำตาล เนื่องจากโรคเบาหวานเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มระดับของน้ำตาลในร่างกายจึงต้องระมัดระวังเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของพวกเขา ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลในรูปแบบโดยตรงเช่นน้ำตาลทรายขาว, ขนมหวาน, ลูกอม, และขนมหวานที่ใส่น้ำตาลเป็นต้น อย่างไรก็ตามแพทย์อนุญาตให้พวกเขาแทนที่รายการอาหารเหล่านี้ด้วยผลไม้เหล่านั้นที่มีรสหวานตามธรรมชาติเช่นลูกเกดวันที่น้ำผึ้งและอื่น ๆ วันที่มีการทดแทนที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากมีโฮสต์ของผลประโยชน์ บทความนี้เกี่ยวข้องกับคำอธิบายของวันที่คุณค่าทางโภชนาการของตำนานเกี่ยวกับวันที่ได้รับประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและวิธีการบริโภควันที่

รายละเอียด:

วันที่เป็นผลไม้ที่เกิดจากต้นอินทผลัมที่มาจากอ่าวเปอร์เซีย มันเป็นผลไม้ที่ยากมากที่สามารถทนต่อสภาพอากาศสุดขั้ว มันเป็นผลไม้เนื้อขนาดเล็กที่อยู่ในเยื่อรอบเมล็ดเดียวมีคุณค่าทางโภชนาการสูงผลไม้นี้ยังเป็นทดแทนที่ดีต่อสุขภาพของว่างน้ำตาลสีขาวและสารให้ความหวานเทียมอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ดูเพิ่มเติม: อบเชยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

คุณค่าทางโภชนาการของวันที่:

ฟรุกโตสและกลูโคสเป็นแหล่งน้ำตาลหลักที่มีอยู่อย่างมากมาย วันที่หั่นหนึ่งถ้วยจะมีประมาณ 415 แคลอรี่ 110 คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล 95 กรัม ให้พลังงานเกือบ 287kcal ปริมาณน้ำตาลประกอบด้วยฟรุกโตสอย่างน้อย 29 เปอร์เซ็นต์และกลูโคสอย่างน้อย 41%

ตำนานเกี่ยวกับวันที่:

หนึ่งในตำนานที่พบบ่อยที่สุดคือผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องชิงชังแม้กระทั่งขนมหวานและผลไม้ตามธรรมชาติเช่นวันที่และลูกเกดที่มีปริมาณแคลอรี่สูง สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถเพลิดเพลินกับวันที่แม้ว่าพวกเขาจะต้องระมัดระวังและเก็บแท็บในส่วน

ดูเพิ่มเติม: น้ำมะพร้าวในโรคเบาหวาน

วันที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานได้อย่างไร

1. วันที่ประกอบด้วยสารอาหารที่สำคัญที่ตอบสนองความต้องการของคนที่เป็นโรคเบาหวาน มันเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับน้ำตาลธรรมชาติที่ถูกห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

2. ดัชนีน้ำตาลต่ำมาก: ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องบริโภคเฉพาะอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำมากเพื่อรักษาระดับน้ำตาล มันแตกต่างจาก 35.5 ถึง 49.7 ในวันที่มีคุณสมบัติที่จะรวมอยู่ในระบบการปกครองอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวาน

3. สถานะของคาร์โบไฮเดรต: คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานทันทีเนื่องจากเต็มไปด้วยฟรุกโตสและกลูโคส ทุก ๆ 100 กรัมของวันที่มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 75 กรัมดังนั้นเมื่อผู้ป่วยโรคเบาหวานรู้สึกต่ำพวกเขาควรเก็บแพ็คเก็ตของวันที่มีประโยชน์เพื่อที่จะรวมพลังของตัวเอง

4. วันที่ไม่รบกวนระดับน้ำตาลในเลือดและทำให้คนรู้สึกอิ่มนานขึ้น

ดูเพิ่มเติม: มะละกอดีต่อผู้ป่วยเบาหวาน

วิธีการบริโภควันที่:

ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรชอบผลไม้สดในรูปแบบที่แห้งและเข้มข้น ควรกำหนดปริมาณวันที่ในลักษณะที่การบริโภคประจำวันไม่ควรเกิน 15 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 60 แคลอรี่ วันที่สามารถบริโภคด้วยชุดค่าผสมต่าง ๆ ที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

1. 3 ถึง 4 วันที่ถ่ายด้วยนม 150 มล. เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการให้พลังงานแก่ร่างกาย
2. การผสมที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ จะถูกสับด้วยโยเกิร์ตครึ่งถ้วย
3. มองหาของว่างยามเย็นแล้วใช้ถั่วเล็ก ๆ อย่างพิสตาชิโอและอัลมอนด์ผสมกับประมาณ 2 ถึง 3 วัน (สับ) เพื่อให้แน่ใจว่ากระเพาะอาหารของคุณเต็มเป็นระยะเวลานานขึ้น ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่รุนแรงควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะรวมไว้ในอาหารของพวกเขา

วันที่เป็นสารทดแทนที่ดีต่อสุขภาพสำหรับน้ำตาลสังเคราะห์เนื่องจากเป็นแหล่งน้ำตาลธรรมชาติ อย่างไรก็ตามผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อนรวมถึงวันที่ในอาหารของพวกเขา

ดูวิดีโอ: ผลไมสำหรบผปวยโรคเบาหวาน l รหรอไม - DYK (ธันวาคม 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send