หมวดหมู่ โยคะ

Maha Yoga คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร
โยคะ

Maha Yoga คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร

Maha Yoga หรือโยคะที่ยอดเยี่ยมฝึกโดย Siddha Yogis และ Sadhus เพื่อปลุกความรู้สึกภายในและเหนือกว่าปกติ ตามโหราศาสตร์โยคีทุกคนมี spriti อยู่เฉยๆที่อยู่ภายในเรา Maha Yoga สามารถช่วยปลุกวิญญาณนี้และสร้างการรับรู้ได้มากกว่าจิตใจและร่างกายของเรา ในขณะที่รูปแบบของโยคะเช่น Hatha หรือ PRayanama เกี่ยวข้องกับร่างกายและจิตใจของเราเท่านั้น Maha Yoga เกี่ยวข้องกับตัวตนภายในเพื่อเปลี่ยนวิธีที่เรามองตนเองและโลกรอบตัวเรา

อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

Baba Ramdev Yoga สำหรับผมร่วง

ความงามของผู้หญิงไม่สมบูรณ์หากไม่มีผมที่สวยงาม ความรุ่งโรจน์อันรุ่งโรจน์เป็นสิ่งที่กำหนดเธอและมีผมยาวเป็นเงางามคือความฝันของผู้หญิงทุกคน เพื่อทำให้ความฝันนี้กลายเป็นจริงขึ้นมาสาว ๆ ลองทำทุกอย่างตั้งแต่อาหารเพื่อสุขภาพผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ดีไปจนถึงการทำผมระดับมืออาชีพ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าโยคะมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม?
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

ท่าโยคะ 7 อันดับแรกสำหรับอาการปวดไหล่

คุณกำลังมองหาโยคะโพสท่าไหล่? พอดีไหล่มีบทบาทที่มีประสิทธิภาพในการทำงานประจำวันของเรา การถือค่อมเป็นวิธีปกติของร่างกายในการดูแลตัวเองจากคนแปลกหน้าโดยการปิดการสัมผัสทางร่างกายกับอวัยวะสำคัญ เมื่อใดก็ตามที่คุณลงนามว่าคุณก้มตัวไปข้างหน้าพยายามที่จะขยับไหล่ของคุณและหายใจเข้าลึก ๆ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

วิธีการทำ Sahaja Yoga และคุณประโยชน์

Sahaja Yoga เป็นขั้นตอนการทำสมาธิง่าย ๆ ที่ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับตัวเอง แม้ว่าเราทุกคนเป็นฝ่ายวิญญาณเราทุกคนจำเป็นต้องรู้วิธีที่เราสามารถนำชีวิตทางวิญญาณของเราไปสู่อีกระดับ และสิ่งนี้สามารถทำได้กับ Sahaja Sahaja Yoga และประโยชน์ที่ได้รับ: การเลือกสถานที่หรือเวลาที่เงียบสงบ: เพื่อฝึกโยคะทุกประเภทคุณต้องฝึกในสถานที่เงียบสงบซึ่งปราศจากเสียงรบกวนหรือความยุ่งเหยิง
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

Sukhasana Yoga (Easy Pose) - วิธีการทำและคุณประโยชน์

Sukhasana Yoga หรือ Easy Pose: ในกรณีที่คุณยังใหม่กับการฝึกโยคะเริ่มต้นด้วย Sukhasana หรือท่าง่ายอาจเป็นความคิดที่ดี ในสันสกฤต Sukh หมายถึงความตรงไปตรงมาความสุขความสงบสุขหรือผ่อนคลายและท่านี้มีจุดมุ่งหมายที่จะให้ทุก ๆ ส่วนสุดท้ายของมัน Sukhasana เรียกอีกอย่างว่าท่าที่ดีหรือท่าที่ถูกใจ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

15 Asanas โยคะสำหรับท้องแบน (ท้อง)

คุณกำลังหงุดหงิดจากท้องปูดหรือไม่? คุณรู้หรือไม่ว่าโยคะมีหน้าท้องแบน? ใช่ มันถูกต้อง. ทุกวันนี้ผู้คนจำนวนมากกำลังทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนและด้วยเหตุนี้ท้องของพวกเขาเพิ่มขึ้น ในปัจจุบันผู้คนมีงานยุ่งมากจนไม่มีเวลาไปออกกำลังกายหรือออกกำลังกาย การใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้องการบริโภคอาหารขยะการขาดการออกกำลังกายนอกเหนือจากระดับความเครียดที่ดีแบบสุ่มและทำให้หน้าท้องหย่อนยาน
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

Simhasana Yoga (Lion Pose) - วิธีการทำตามขั้นตอนและผลประโยชน์

โยคะคือการจัดเรียงของอินเดียอายุของสุขภาพกายและสุขภาพที่ครอบคลุมทั้งหมด มันยากที่จะสั่งซื้อหรือจัดประเภทมันรองรับทั้งทางร่างกายและจิตใจเป็นอย่างดีและมันก็เป็นขั้นตอนคลี่คลายปรากฎการณ์เช่นเดียวกัน นอกจากนี้ส่วนใหญ่ของท่าจะถูกปรับให้เข้ากับการเติมพลังประโยชน์และความแข็งแรงของอวัยวะ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

Adho Mukha Svanasana (ท่าคว่ำสุนัข) - วิธีการทำและผลประโยชน์

โยคะเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ทรงพลังที่สุดซึ่งได้รับการฝึกฝนทั่วทุกมุมโลก เวลาส่วนใหญ่ที่ต้องการในช่วงออกกำลังกายทั่วไปโยคะนั้นสงบและเก็บได้ แต่ไม่เคยถอยกลับจากวัตถุประสงค์ ผ่านการฝึกโยคะไม่เพียง แต่เราจะรักษาสมดุลทางกายภาพของเรา แต่ยังทำความสะอาดตัวเองจากภายในซึ่งสามารถสงบและความสงบของจิตใจผ่านการกระทำที่เรียบง่ายของโยคะ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

7 สุดยอดบาบา Ramdev โยคะสำหรับอาการปวดหลัง

คุณกำลังเผชิญกับอาการปวดหลังที่แข็งแกร่งหรือไม่? วันนี้ชีวิตของมนุษย์กลายเป็นความวุ่นวายอย่างมากจากการทำงานที่บ้านที่ทำงานหรือที่อื่น ๆ โยคะเป็นสิ่งที่โบราณและเป็นธรรมชาติรวมทั้งมีบทบาทที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคต่าง ๆ บรรเทาอาการซึมเศร้าวิตกกังวลซึมเศร้าและตึงเครียด
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

Salabhasana Yoga (Locust Pose) - วิธีการทำและผลประโยชน์

Salabhasana (Locust Pose) เป็นท่าที่มุ่งเน้นไปที่หน้าท้องทรวงอกและหลังส่วนบนและล่าง กำไรที่สำคัญของ Locust Pose คือการผลิตความสามารถในการปรับตัวและคุณภาพที่ด้านหลัง ท่านี้ยืดไปถึง Paschimottanasana (Seated Forward Bend), Pose Pose (Halasana) และ Sarvangasana (Stand Stand)
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

Gomukhasana Yoga (ท่าหน้า) - วิธีการทำและผลประโยชน์

Gomukhasana Yoga: Gomukhasana หรือ Cow Face Pose เป็นหนึ่งในท่าที่ดีที่สุดและแพร่หลายที่สุดที่บันทึกไว้ใน Hatha Yoga Gomukha ถูกถอดรหัสลงใน Cow Face 'ซึ่งหมายความว่าใบหน้าของผู้เชี่ยวชาญจะใช้เวลาหลังจากที่วัวเมื่อเขา / เธอทำท่าทางนี้ ประเด็นของความเป็นจริงเท้าของคุณจะคล้ายกับหูวัวซึ่งเป็นสิ่งมีชีวิตที่รักมากที่สุดซึ่งมีความสำคัญเป็นพิเศษในศาสนาฮินดู
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

Dvi Pada Sirsasana - วิธีการทำและผลประโยชน์

โยคะซึ่งเป็นวิธีปฏิบัติที่ใช้กันทั่วไปทั่วโลกเป็นวิธีการรักษาที่ได้ผลและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการเจ็บป่วยหรือโรคทางร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ มันไม่มีค่าใช้จ่ายทั้งหมดและด้วยการฝึกฝนเป็นประจำจะช่วยให้ชีวิตมีสุขภาพดีและปราศจากความเครียด หากคุณปวดหลังหรือสะโพกหรือคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือแม้กระทั่งว่าคุณมีอาการจิตแปรปรวนให้ลองเล่นโยคะเป็นประจำทุกวัน
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

Ardha Navasana - วิธีการทำและผลประโยชน์

Ardha Navasana เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นท่า Half Boat มันมาจากคำสองภาษาสันสกฤต Ardha และ Nava Ardha หมายถึงครึ่งหนึ่งและ Nava หมายถึงเรือ ในท่านี้โดยเฉพาะร่างกายจะได้รูปร่างของเรือและความสมดุลทั้งหมดจะถูกวางไว้บนสะโพก ท่าเทียบเรือครึ่งหนึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากในการรักษาปัญหาสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

Suptavajrasana (Thunderbolt Pose) - วิธีการทำและผลประโยชน์

ผู้คนมักมองว่าโยคะเป็นเพียงวิธีการหนึ่งในการส่องร่างกาย การหายใจและยืดเส้นยืดสายเล็กน้อยเล็กน้อยในช่วงต้นของพระอาทิตย์ที่กำลังขึ้นเป็นจุดที่โยคะสำหรับพวกเขาจบลง อย่างไรก็ตามโยคะเป็นมากกว่าแค่โรงเก็บเครื่องบิน โยคะสำหรับบางคนเป็นมนต์ออกกำลังกายและสำหรับคนอื่นมันเป็นเพียงสถานที่พักผ่อนที่เงียบสงบเพื่ออิสรภาพของจิตใจเป็นจุดเชื่อมต่อที่เงียบสงบที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุพร้อมหลังจากวันที่วุ่นวายน่าเบื่อ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

Mayurasana (Pose Pose) - วิธีการทำและประโยชน์ที่ได้รับ

โยคะเป็นวิธีการออกกำลังกายที่แพร่กระจายอย่างช้า ๆ และมั่นคงไปทั่วโลกเพื่อสัมผัสกับหัวใจและความคิดของผู้คนมากมาย ไม่มีต้นกำเนิดแน่ชัดกับรากฐานของโยคะเนื่องจากเป็นรูปแบบศิลปะยุคเก่า ท่าที่ได้รับการปรับปรุงและปรับปรุงใหม่ทุกวันนั้นแสดงให้เห็นว่าโยคะส่วนบุคคลสามารถเป็นอย่างไร
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

Bhujapidasana (ท่ากดแขน) - วิธีการทำและผลประโยชน์

Bhujapidasana หรือท่ากดไหล่เป็นโยคะอาสนะหรือออกกำลังกาย ในภาษาสันสกฤต 'Bhuja หมายถึง' ไหล่หรือแขน ',' Pida 'หมายถึง' ความดัน 'และ' Asana 'หมายถึง' ท่าทางหรือท่าทาง ' นี่คืออาสนะที่รองรับแขนซึ่งยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างความแข็งแกร่งในแขนและไหล่ มันจะผ่อนคลายร่างกายส่วนบนและจะปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในนั้น
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของ Dhyana Yoga Asanas

ศิลปะของโยคะเกี่ยวข้องกับร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ ในขณะที่ท่าทางทางกายภาพหรืออาสนะของโยคะช่วยในการยืดร่างกาย Pranayama ช่วยในการควบคุมลมหายใจและ pratyahara ช่วยในการควบคุมความรู้สึกการควบคุมจิตใจเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกโยคะ ซึ่งสามารถทำได้ผ่าน Dhyana
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

หลักการและประโยชน์ของ Triyoga

ไตรโยคะเป็นชื่อที่แนะนำประกอบด้วยสามองค์ประกอบของโยคะซึ่ง ได้แก่ อาสนะปราณยามะและพุดดิ้ง Triyoga เป็นโยคะหะฐะที่สมบูรณ์ซึ่งก่อตั้งโดยกาลีเรย์เมื่อหลายปีก่อน การฝึกฝนโดยธรรมชาตินี้เป็นการเปลี่ยนแปลงและยกระดับจิตใจขึ้นสูงมาก มันมุ่งเน้นไปที่โยคะ asanas, ปราณยามะ, โคลน, การควบคุมลมหายใจการทำสมาธิและการออกกำลังกาย
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

Maha Yoga คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร

Maha Yoga หรือโยคะที่ยอดเยี่ยมฝึกโดย Siddha Yogis และ Sadhus เพื่อปลุกความรู้สึกภายในและเหนือกว่าปกติ ตามโหราศาสตร์โยคีทุกคนมี spriti อยู่เฉยๆที่อยู่ภายในเรา Maha Yoga สามารถช่วยปลุกวิญญาณนี้และสร้างการรับรู้ได้มากกว่าจิตใจและร่างกายของเรา ในขณะที่รูปแบบของโยคะเช่น Hatha หรือ PRayanama เกี่ยวข้องกับร่างกายและจิตใจของเราเท่านั้น Maha Yoga เกี่ยวข้องกับตัวตนภายในเพื่อเปลี่ยนวิธีที่เรามองตนเองและโลกรอบตัวเรา
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

วิธีการฝึกโยคะเซนเพื่อสุขภาพที่ดี?

จิตใจที่หลงทางเหมือนมหาสมุทรที่วุ่นวาย มันสามารถเหวี่ยงคุณลงราวกับพายุฟ้าร้องที่ฟาดลงมา ความคิดที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อนหรือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตอาจทำให้คุณรู้สึกกระสับกระส่าย โยคะเป็นศิลปะที่มีการใช้มานานหลายศตวรรษโดยชายและหญิงที่เรียนรู้เพื่อปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาและรักษาสมดุลทางจิตวิญญาณและร่างกาย
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ

หลักการของ Jivamukti Yoga และขั้นตอนในการฝึก

การฝึกโยคะมีอิทธิพลต่อชาวตะวันตกหลายคนที่บินลงมายังอินเดียเพื่อฝึกฝนศิลปะ คู่รักหนึ่งคู่ที่ต้องการสร้างเครื่องหมายของตนเองในด้านโยคะได้คิดค้นเทคนิคของ Jivamukti Yoga มันเริ่มต้นโดย Sharon Gannon และ David Life ในปี 1984 ที่พวกเขาเปิดศูนย์แห่งแรกในนิวยอร์กหลังจากได้รับการฝึกฝนในโปรแกรม Sivananda
อ่านเพิ่มเติม
Загрузка...